ﾀﾞｲｴｯﾄにﾌﾞﾚｰｷのかかるｽﾄﾚｽ
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ｽﾄﾚｽを溜めると脂肪も溜まる｡
ﾎﾟｼﾞﾃｨﾌﾞなﾀﾞｲｴｯﾄでなければ無意味に近い｡例えば､彼や友達との食事は嬉しい気分であり､大切な時間でもあるが､そのような席で｢今ﾀﾞｲｴｯﾄ中だから○○はﾀﾞﾒなんだ｣なんて思ったり言ったりしたら場も白けるし自分自身も楽しみが半減します｡
彼もﾚｽﾄﾗﾝ選びに気を使うようになるでしょうし､友達も誘いにくくなるでしょう｡
また､そんなことから人間関係にもﾋﾋﾞが入る場合もある｡
つまり､そのような食事に限らりませんが日常生活の楽しみに制限されｽﾄﾚｽを感じるようなﾀﾞｲｴｯﾄは長続きできないばかりか､脂肪を増やしﾀﾞｲｴｯﾄの成功率も低いのです｡
いいかえれば､食事時も含め日常生活を楽しみながらﾀﾞｲｴｯﾄした方が成功率も高まるということです｡
これが出来れば成功率もｸﾞ〜ﾝと上がります｡
但し､自分に合った無理のないﾀﾞｲｴｯﾄ法で実践されますように｡
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