コレステロール排出ひと口メモ！
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コレステロールの排出には？
コレステロール値が高いという時には、まず活性酸素対策が最重要課題でまた余分なコレステロールが効率よく排出されるようにレシチンや食物繊維ビタミンＣを多く摂取しなければならないということになります。
老廃物は腎臓で処理され、尿から排出されますが、不要となったコレステロールは油溶性のため、腎臓では処理されず、胆汁に混ぜて排出されます。
せっかく排出されても、食物繊維がなければ腸で再吸収されてしまいます（泣；）
また、コレステロールを胆汁酸に変換するには、ビタミンＣがなくてはなりません。さらに、適度な運動をして新陳代謝を高めて作られたコレステロールの使われる量を増やしてやる必要もあります。
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