ダイエットにブレーキのかかるストレス

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ストレスを溜めると脂肪も溜まる。

ポジティブなダイエットでなければ無意味に近い。例えば、彼や友達との食事は嬉しい気分であり、大切な時間でもあるが、そのような席で「今ダイエット中だから○○はダメなんだ」なんて思ったり言ったりしたら場も白けるし自分自身も楽しみが半減します。

彼もレストラン選びに気を使うようになるでしょうし、友達も誘いにくくなるでしょう。

また、そんなことから人間関係にもヒビが入る場合もある。

つまり、そのような食事に限らりませんが日常生活の楽しみに制限されストレスを感じるようなダイエットは長続きできないばかりか、脂肪を増やしダイエットの成功率も低いのです。

いいかえれば、食事時も含め日常生活を楽しみながらダイエットした方が成功率も高まるということです。

これが出来れば成功率もグ～ンと上がります。

但し、自分に合った無理のないダイエット法で実践されますように。

つまり、効果的なダイエットは楽しみながらダイエットすることです。例えば一つの例としてですが、「どうしても欲しい」洋服を見つける。

そして、今着ることのできないワンサイズ小さい洋服買う。その洋服を着て大好きな彼とデートすることをイメージしながらダイエットをする。

すると、どうしても「この洋服を着たい」との強い想いから、大変だと思うダイエットでも強い努力心が生まれて、大好きな洋服を着ることが出来るという楽しみで頑張ることができる。

これは、簡単な一例ですが、つまりは、ダイエットすることで自分にとって素晴らしいことが待っているという強い想いを持つことのできる動機を見つけてダイエットすれば楽しみながら成功することが出来るということです。（家内が体験）(^o^

ストレス解消には、めちゃコミまんがを楽しんでストレス解消に役立てましょう。